健康のため？ ヾ(´▽｀;)

GWのど真ん中に泊まり勤務を迎えた為、それ前後に家の用事をこなしておりました。

そんな中、ちょこっと時間を見付けてはお散歩へ出掛けてたのですが、最近こんな物を試しております。

　

　はい、Qちゃんと高木ブーさん出演のCMでおなじみのVAAM

　それのパウダー版です　(〃≧∀≦)ゞ

　箱の中に10.5g×20袋の粉が入ってるのですが、運動の前に1袋を

　コップ1杯程度の水かお湯に溶かして飲む。

　それだけです・・・・・・　(〃ﾉωﾉ)

　

そもそもVAAMとは何ぞや？、と簡単にまとめると

運動するときに使用するエネルギーには、体内に蓄積された糖質の「グリコーゲン」と「体脂肪」がある。

「グリコーゲン」はエネルギーに変わりやすいが、蓄積量が1,800kcalしかない。

「体脂肪」は蓄積量が54,000kcalと多いが、エネルギーに変わりにくく運動後20～30分で燃え始める。

そこで持久力や瞬発力を持つ「グリコーゲン」を温存し、運動直後から「体脂肪」を燃焼させる効果を得る

ために摂取するスポーツ栄養飲料がVAAMである・・・・・ってことだそうです　(´Д｀*)ゞ

　

今まで時間とバス代節約のため「阪急武庫之荘」で下車して、25～30分ほど歩いて帰ってたのですが

GW前から従来通りの「阪急塚口」で下車し、そこから40～50分ほど歩きで帰るように変更しました。

と言うことで、三宮で電車に乗る前に飲用するわけですね　(*´∀｀*)

確かにウォーキングの時間が長くなっても、疲れにくいって言うか、持久力が向上した感じでがします。

その調子で、休みの間の買い物も片道40分位を目安に、お散歩がてら徒歩でこなしてみました。

　

一月後には検診でまたまた血液検査の為の採血が待っております。

そこで何かしらの数値の変化が見られれば良いのですが・・・・・、どうなんでしょうね（笑。

ってか、今年から始まる「メタボ診断」対策になってくれるのが一番の願いだったりして　･ﾟ･(｡ﾉД｀｡))･ﾟ･