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GWのど真ん中に泊まり勤務を迎えた為、それ前後に家の用事をこなしておりました。
そんな中、ちょこっと時間を見付けてはお散歩へ出掛けてたのですが、最近こんな物を試しております。
はい、Qちゃんと高木ブーさん出演のCMでおなじみのVAAM
それのパウダー版です (〃≧∀≦)ゞ
箱の中に10.5g×20袋の粉が入ってるのですが、運動の前に1袋を
コップ1杯程度の水かお湯に溶かして飲む。
それだけです・・・・・・ (〃ﾉωﾉ)
そもそもVAAMとは何ぞや？、と簡単にまとめると
運動するときに使用するエネルギーには、体内に蓄積された糖質の「グリコーゲン」と「体脂肪」がある。
「グリコーゲン」はエネルギーに変わりやすいが、蓄積量が1,800kcalしかない。
「体脂肪」は蓄積量が54,000kcalと多いが、エネルギーに変わりにくく運動後20～30分で燃え始める。
そこで持久力や瞬発力を持つ「グリコーゲン」を温存し、運動直後から「体脂肪」を燃焼させる効果を得る
ために摂取するスポーツ栄養飲料がVAAMである・・・・・ってことだそうです (´Д｀*)ゞ
今まで時間とバス代節約のため「阪急武庫之荘」で下車して、25～30分ほど歩いて帰ってたのですが
GW前から従来通りの「阪急塚口」で下車し、そこから40～50分ほど歩きで帰るように変更しました。
と言うことで、三宮で電車に乗る前に飲用するわけですね (*´∀｀*)
確かにウォーキングの時間が長くなっても、疲れにくいって言うか、持久力が向上した感じでがします。
その調子で、休みの間の買い物も片道40分位を目安に、お散歩がてら徒歩でこなしてみました。
一月後には検診でまたまた血液検査の為の採血が待っております。
そこで何かしらの数値の変化が見られれば良いのですが・・・・・、どうなんでしょうね（笑。
ってか、今年から始まる「メタボ診断」対策になってくれるのが一番の願いだったりして ･ﾟ･(｡ﾉД｀｡))･ﾟ･
1月に職場に来ていた献血で血圧が異様に高いことが判明、それから降圧治療を始めましたが・・・・・
昨日またまた献血車が職場へ来たため、今度はどないやねん・・・・・って感じで行ってみました。
はい、案の定ダメ出しされ退散いたしました (lll´∀｀)∴
やはり高血圧の投薬治療をしているのがあかんかった様です
フフッ・・・・・・・、見事にチャレンジ失敗でした ＿|￣|○
降圧剤についてですが、服用している薬が1種類だけならOKなんだそうです
私の場合は2種類の薬を飲んでいるため、治療程度が高いと判断されるとかでNGなんだって。
何かややこしいですね (´Д`il|li)
以前から調子の悪かったメインPCですが、ここ数日またまたご機嫌斜めになってました。
今までだましだまし何とか使ってきたんですが・・・・
さすがにメーカー品とは言え既に7年選手、よく頑張ってくれてます。
ってか、ボチボチ買い替えを考えねばならないのか・・・・・・ ε-(･´Д`･)
最近だけでもHDDの入れ替え、メモリカード総替え、グラフィック＆サウンドカード入れ替え
DVDドライブの交換、等々その都度不具合が起きる度にお財布が寂しくなって行くし・・・・・。
取り敢えず、勝手に電源が落ちる症状はおさまってくれた様ですわ
もう少しそのまま頑張ってくれると有り難いんですけど、どうでしょう？ (lll´д｀)
そうそう、ウィルスチェックを行うと、必ず途中でPCがフリーズしちゃってます
その為ここ1年半ほどはまともにウィルスチェックが出来てないっす・・・・たぶん大丈夫・・・・でしょう（汗。
先週から期限付きの仕事が目白押しで、なかなか健康的な日々を送っておりました。
先週後半は作業に伴う脚立の上り下りで、踏み台昇降運動を丸2日間。
と思ったら、今週頭にはエレベーター改修工事が終わっての事後確認点検の立ち会いっす
はい、地下から屋上までの階段昇降運動を約1日おこないました。
合間に行った出張も、立て替え工事を行っている新しい建物はまだエレベーターが動かず
屋上電気室（9階）まで階段で向かっての点検で、またまた階段昇降運動を3往復ほど・・・・・・。
いや～、短期間でこれだけ運動をすれば、さぞかし体重が落ちたことでしょう
などと甘い考えで体重計に乗ってはみましたが、いかんせん動いた分食欲が・・・・・うっ！
そんなに簡単に体重は減りませんね、返って増えたような気が・・・・・（涙。
まぁ良いでしょう、バタバタしてた分 来週は夜勤代休もありますのでノンビリさせて頂きま～す。
そんなこんなで遅くなって申し訳ありませんでした
ま～さんのブログ「今日のすいどうや 」へのリンク変更を先程させて頂きました。
先に当ブログのリンク登録をして頂いてたようで、誠に有り難う御座いました
今後とも宜しくお願いしますね <(＿ ＿)>
子供達二人とも新しい制服に身を包み、今週入学式を迎えてそれぞれ元気に登校を始めました。
職場の方も週の頭に年度初めの行事があり、裏方とは言え久しぶりのスーツでのお仕事
いよいよ年度初めだわさ、と実感が湧いてきた週になりました。
さぁ、子供達に負けないよう、仕事に、遊びに、今年も頑張りまっせ～！ ｄ(*´∀｀*)ｂ